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こんにちは、下村です。
先程、５年ぶりにジョギングをしてきました。５年前の大阪国際女子マラソンが行われていた日に、大阪城公園を中心としたハーフマラソンに出場し、１時間５５分で完走した後に足を痛めて以来です。
今日ジョギングをした目的は、心配するといけないので上司には内緒にしているスキーへ近日中に行くために、少しでも動ける体をと思ったためです。
今日は自宅の近くにある１周７１１メートルの池を４周走るつもりでスタートしました。４周目も終わりに差し掛かったときに、もう１周行けるかもとプラス１周で５周何とか走りきりましたが、おそらくスタートする時から「５周走る」と目標設定していれば１周目からペースを考え、もう少し楽に走りきれたと思います。
目標設定は少し高めに。このことを本当に体感できた次第です。今後、スキーのためだけでなく昔の自分を取り戻すためにも走っていきたいと思います。４歳１０ヶ月の息子は私が走っている姿を知らないので。